Vitalité

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Energy

Boxing Energy®

Cross Training Sport Santé

Fit Ball®

Fitgliss® ...

Energy
L’univers Energy regroupe l’ensemble des activités cardio ou de renforcement musculaire. On y retrouve le Step Energy, le Boxing Energy, le Fit’US, etc. Anti-stress, ces exercices font travailler le souffle, ils tonifient le corps et améliorent la condition physique. Pendant l’activité, la concentration et l’amusement permettent d’éliminer les tensions accumulées durant la journée. En outre, ils agissent sur la motricité et la coordination puisqu’ils sont chorégraphiés.

Zen

Body Zen

Pilates

Stretching

Yoga ...

Zen
Cet univers rassemble toutes les activités en rapport avec les techniques douces, de relaxation : Body zen, stretching, yoga, Pilates… Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration. Elles améliorent les postures, l’équilibre, et renforcent les muscles. Elles facilitent la baisse du stress, et procurent un bien-être pour le corps et l’esprit.

Danse

Aero Move

Afro Move

Boxing Energy®

Dance Move ...

Danse
L’univers Danse réunit les activités en rapport avec les techniques d’expression : Aéro move, Afro move, Dance Move… Ces pratiques chorégraphiées, par 2, 4 ou en groupe, travaillent sur la coordination, l’équilibre, l’habileté motrice. Elles mettent l’accent sur la mémorisation et l’orientation dans l’espace. Elles sont aussi un exercice de renforcement musculaire. Elles allient côté artistique au côté convivial et social. C’est un bon moyen de communiquer et de renforcer le lien social.

Oxygène

Courir Sport Santé

Cross Training Sport Santé

Marche Active

Marche Nordique ...

Oxygène
L’univers Oxygène rassemble nos pratiques et activités de plein air. Au programme : Courir Sport Santé, Marche Active Sport Santé, Marche Nordique Sport Santé, Cross training, parcours de randonnée… La pratique en extérieur permet une meilleure oxygénation pendant l’activité sportive. Elle procure rapidement un sentiment de détente.

Les programmes Sport Santé Chez Soi

  • 3 programmes d’activités sportives variées : sur les thèmes du bien-être, de la vitalité et de la tonicité. Chaque programme est construit pour vous aider à progresser et atteindre un objectif sur 8 semaines à travers des activités de renforcement musculaire, souplesse...
  • 3 séances par semaine de 30 à 40 minutes à faire à la maison, proposées par les animateurs de la Fédération. Chaque séance est accessible aux débutants comme aux confirmés.
  • Des contenus complémentaires pour encadrer votre pratique : fiches-conseils, podcast, audioguides, visio-conférences, ...
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La FFEPGV c’est quoi ?

La FFEPGV, pour Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire, est une association à but non lucratif, également connue sous l’appellation « EPGV ». Reconnue d’utilité publique depuis 1976, la FFEPGV oeuvre à promouvoir la pratique du sport et lutte contre la sédentarité sur tout le territoire français avec ses 6 000 clubs. Cette présence étendue de la FFEPGV en France, avec plus de 500 000 pratiquants, en fait la première Fédération sportive non-compétitive et la cinquième Fédération tous sports confondus.

Car la pratique régulière d’un sport participe au bien-être physique, apporte de nombreux effets bénéfiques pour la santé et prend soin de l’esprit. La FFEPGV a pour mission de promouvoir l’activité sportive pour tous.

Nos conseils

La troisième vague d’appel à projet des ministères des Sports et de la Santé pour l’obtention du label « Maison Sport-Santé » (MSS) a récompensé les dossiers de trois nouvelles structures EPGV.
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Yoga

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