Retrouvez toute l’expertise Sport-Santé chez vous !
Laissez-vous guider et profitez de séances sportives en ligne créées exclusivement par la FFEPGV pour ses licenciés.
Ce qui vous attend
3 programmes d’activités sportives variées : sur les thèmes du bien-être, de la vitalité et de la tonicité. Chaque programme est construit pour vous aider à progresser et atteindre un objectif sur 8 semaines à travers des activités de renforcement musculaire, souplesse...
3 séances par semaine de 30 à 40 minutes à faire à la maison, proposées par les animateurs de la Fédération. Chaque séance est accessible aux débutants comme aux confirmés.
Des contenus complémentaires pour encadrer votre pratique : fiches-conseils, podcasts, audioguides, visio-conférences, ...
Des programmes clés en main avec un plan d’entrainement ! Nos programmes combinent une variété d’activités qui permet de travailler les
4 piliers
constituant le socle de votre santé, associée à un volume de pratique, garantissant un effet sur votre organisme.
Vous n’avez qu’à vous laisser guider en suivant le plan d’entrainement proposé et vous concentrer sur vos séances.
Les Programmes qui vous attendent !
Programme « Bien-être » Débutant
Retrouvez de la mobilité et de la fluidité articulaire et recentrez-vous sur vous-même avec du Pilates, du Yoga et de la marche active.
Programme « Vitalité » Intermédiaire
Boostez votre vitalité avec du Cross training, du Yoga et de la marche active.
Programme « Vitalité » Débutant
Boostez votre vitalité avec du Cross training, du Yoga et de la marche active.
Programme « Tonicité» Intermédiaire
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Programme « Tonicité» Débutant
Renforcez vos muscles et affinez votre silhouette avec du Pilates, du RM (Renforcement Musculaire) Total Body et une activité d’endurance.
Programme « Bien-être » Intermédiaire
Retrouvez de la mobilité et de la fluidité articulaire et recentrez-vous sur vous-même avec du Yoga, du Pilates et de la Marche active.
